実はスゴイ! 大人のラジオ体操

いま若い女性の間でラジオ体操がブームだという。 TBS「はなまるマーケット」では、その人気のラジオ体操「大人のラジオ体操」が 取り上げられました。
東京女子体育大学秋山エリカ教授によると、ラジオ体操は全身偏りなくどの部分の 筋肉にもアプローチし古くからある運動だがよく考えられた大変科学的な体操だという。 しかし、ラジオ体操を知っている人は多いが効果的な方法で出来ている人は少ないという。

◆ラジオ体操をきちんと行なうと以下のような驚きの効果があるという。 ・肩こり、腰痛、便秘の解消 ・脂肪燃焼、セルライトを減らす効果 ・美しいボディライン（美脚・くびれ・小尻・二の腕、背中の引き締め）
大人のラジオ体操（1260円 講談社）は発売５日で１５万部の発行が決定したというほどの人気。 大人のラジオ体操の著者である国立スポーツ科学センタースポーツ医学研究部　中村格子博士に その効果的なやり方が紹介されました。 ラジオ体操第一は全部で約３分、１３の動きが入っており、全部行なうと 全身の筋肉がくまなく動かせるという究極の全身運動だという。